Uyguladigim metodlar

Neden Rahatlama Metodları? 

Yaşadığımız sorunlar, duygu karışımları, hazmedemediklerimiz bedenimiz de birikir. En çokta kaslarımıza birikir. Kaslar gerilemeye başlar, uzun süre kasılan kas grupları organlarin işlevini de etkilediği için hastaliklari bedene davet eder. 

Bu yüzden kasları rahatlatmak çok önemlidir. İki metodda kaslarin gevşemesini sağlar ve tüm bedeni rahatlatır. 

Autogenes Training 

Otojenik Eğitim 

Bu metod Alman bir Psikiyatr olan Prof. Dr. Schultz tarafindan gelistirilmistir. Uygulamasi cok kolaydir. Gözlerini kapatip, bedene yogunlasarak, bedendeki bütün gergin kas gruplarini ve ruhsal gerginlikleri rahatlatmayi hedefler. Asamalarini ve yapilisini detayil bir sekilde grup calismalarinda ögretiyorum. 

Hepimiz gündelik hayatta sıkıntı ve sorunlara mağruz kalıyoruz. Bazen bu durumlarla baş etmekte zorlanıyoruz ve çözüm yolları arıyoruz 

Bu metod bizim hayatımızdaki sorunlarla ve hastaliklarla baş etmek için bize yardım sağlıyor. Bu metodu  en güzel kazanımı, seanslarda kendimize telkin vermeyi öğreniyoruz, yani bilinçli konuşmayı, ve böylelikle beynimize format atmayı öğreniyoruz. Kişisel olarak benim hayatıma çok büyük kazanımları olan bu metodu herkeze sevgiyle tavsiye ederim. Bu kursa katılmak için benimle irtibata geçebilirsiniz 

Progressive Muskelrelaxion 

Ilerleyişi kas gevşeme Metodu 

Bu metodu geliştiren Fizyolog Jacobson, kısa sürede bilinçli bir şekilde sıkılan kas gruplarının uzun vadede rahatlama olusturdugunu fark etmiş ve bunun üzerine bu metodu geliştirmiş. Yıllardır Avrupada çok sık uygulanan ve bu alan da kendini ispatlamış olan bu metodda Bütün sigortalar tarafından karşılanmaktadır. Kurslarıma katılmak için benimle irtibata geçmeniz yeterlidir.

İki metodda rahatlama metodudur, bedeni dinlendirir, kasları gevsetir. Beden ve ruhun dengesini sağlar. 

Seanslarda bu metodlari evde kendinize nasıl uygulayabileceğinizi öğretiyorum. 

Yaptığım kursları sigortalar karşılıyor, Her yıl iki defa kurslarıma katılıp, öğrendiklerinizi tazeleme fırsatınız var. 

Detayli bilgi ve kayit icin iletisim hattimizdan veya mail yoluyla bana ulasabiilrsin.